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            學術交流

            理化所未來·人文講壇第六講:研究生壓力表現和應對方式

            稿件來源:教育處 發布時間:2022-04-20

              4月18日,未來·人文講壇第六講在理化所1號樓407會議室舉行,唯世(北京)臨床心理門診部創始人馬常譯應邀主講,以“與心靈相約,與健康同行”——研究生壓力表現和應對方式為題進行分享交流。講座由教育處主管代丹主持。

              本次報告主要從三個方面對研究生當前壓力狀態及如何健康應對進行講解。首先,馬老師組織現場同學進行壓力自測,根據不同的測試得分,將壓力分為不同等級,使同學們知道自己目前的壓力水平。隨后,馬老師從壓力的分類、壓力的來源、壓力的特點等方面介紹壓力,讓同學們更加深入的了解不同類型的壓力。馬老師從生理、思維、情緒、行為方面的變化詳細分析了過度壓力的表現,并以此引出管理壓力的基本策略,給同學們介紹了幾種應對壓力的方式,希望同學們在未來的學習生活中可以張弛有度、樂在生活。

              講座最后,針對現場同學的提問,馬老師耐心詳細地與同學們進行了探討。

              

            圖1 講座現場

              

            圖2 主講人馬常譯進行分享交流

              

            圖3 講座現場同學提問

            附件:
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